시흥시(시장 임병택)가 운영하는 국민체력100 시흥체력인증센터에서 ‘2023년 비대면 근력 강화 운동교실’에 함께할 시민을 9월 20일부터 모집한다.
비대면 체력 증진 교실은 코로나19로 저하된 시민의 체력을 효과적으로 증진할 수 있도록 비대면 플랫폼 줌(ZOOM)을 통해 운영한다. 19세 이상 시흥시민이라면 누구나 참여할 수 있다.
수업 내용은 ‘저중강도 근력운동’과 ‘전신 순환 스트레칭 및 코어 운동’으로 구성돼 약 40분간 진행된다. 수업은 10월 4일부터 11월 9일까지 주 2회(월, 수 또는 화, 목)으로 총 10회 진행된다.
프로그램 세부 내용은 시흥체력인증센터(031-498-7338) 유선 문의 및 시흥시청 누리집, 블로그 등에서 확인할 수 있다. 참가 신청은 국민체력100 누리집에서 신청하면 된다.
시 관계자는 “시민들이 집에서 편하게 운동을 따라 하며, 일상에 활력을 얻을 것으로 기대된다”라며 “프로그램에 관심 있는 시민들의 적극적인 참여를 바란다”라고 말했다.
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